当前位置: 首页 >> 基本常识
30种超惊艳搭配,豆浆的花样吃法超乎你的想象
  
  来源: www.zecaviana.com 点击:1696

诗歌绵羊和山羊我想分享2天前

说到豆浆,我们会在脑海中推出“豆浆+油炸馅饼”。这群CP将陪伴我们度过每一个充满活力的早晨,即使是寂寞的深夜。在高温下煎炸后,油条味道鲜美,但营养价值不高。作为油条的老朋友 - 豆浆,它是一种超级健康的饮料!

豆浆富含植物蛋白和磷脂,以及维生素B1和B2。夏天喝豆浆,清热解暑,止渴,滋阴润燥,对女性健康也非常有益。丰富的钙和矿物质很容易被人体吸收,特别适合老人和儿童。 30种超级好吃的豆浆混合,成分不同,效果不同,适合不同人群。味道惊人且营养丰富,所以你甚至连1个月都不喝它

1.帮助消化和抗衰老:大豆和花生奶。

配料:1个花生,半杯大豆,20粒,水。

2.血液和肾脏:黑米黑豆奶。

配料:半杯黑豆,2汤匙黑米,糖,水。

华宇润飞:南瓜豆浆。

配料:半个小南瓜,一小杯大豆,水。

盛金养胃:苹果豆浆。

配料:50克大豆,1个苹果,水,糖。

5.湿热减肥:红豆糯米奶。

原料:红豆50克,糯米50克,7粒瓜皮8片,西瓜皮8片,水。

6.乌发润肤剂:芝麻黑豆浆。

原料:黑豆80克,花生10克,黑芝麻10克,水。

7.安神补血:龙眼红枣豆浆。

原料:红豆60克,龙眼6克,红枣3克,粳米10克。

8.控制糖和糖:燕麦芝麻豆浆。

原料:大豆30克,燕麦片30克,熟芝麻25克,水。

9. Yigan Mingmu:胡萝卜豆浆。

配料:50克大豆,3克胡萝卜,水。

10.加热和滋润肺部:悉尼百合豆浆。

配料:50克大豆,1个雪梨,小干百合,糖,水。

11.肾美:枣黑豆浆。

主料:黑豆80克,红枣10粒,水,糖。

12.脾和降脂:香米豆浆。

原料:大豆30克,大米40克,水。

13.健康的脑毛:核桃黑豆奶。

配料:半杯核桃仁,半杯浸泡过的黑豆,水。

14.脑和抗衰老:大豆,花生,核桃乳。

配料:半杯大豆,4个核桃,1个小花生,水。

15.缓解痛经:女性豆浆。

原料:黑豆30克,大豆30克,绿豆30克,花生30克,黑米30克,红枣3个,生姜15克,糯米15克,水。

16.健康抗氧化剂:紫薯马铃薯。

配料:1杯半大豆,1个紫薯,水,糖。

17.鲜血和视力:核桃豆浆。

配料:25克大豆,10个红枣,6个核桃,25个糯米,水。

18.保健:红枣核桃山药米豆浆。

材料:10个红枣,半杯大豆,半杯糯米,3块核桃,一小块山药,水。

19.脾开胃抗氧化:甘薯香蕉杏仁奶。

原料:大豆50克,红薯30克,香蕉1个,杏仁粉10克,杏仁粉,细糖,水。

20.跑干,减火:百合雪梨红豆浆。

原料:红豆70克,百合60克,梨1个,水。

21.释放热量:南瓜小麦豆浆。

原料:小麦35克,干大豆35克,南瓜100克,水。

22.清爽夏日清热:黄绿豆绿茶豆浆。

原料:大豆30克,绿豆30克,绿茶5克,冰糖,水。

23.健脾养胃:枣山药糯米奶。

原料:大豆50克,山药20克,糯米20克,红枣20克,水。

24.益气活血:黑米浓豆浆。

原料:大豆35克,黑米60克,水。

25.脾和消化:胡萝卜和豆浆。

原料:大豆50克,胡萝卜80克,枸杞子15克,冰糖,水。

26.调节气和令人沮丧:玫瑰豆浆。

原料:大豆80克,玫瑰花瓣10个,冰糖,水。

27.高温和潮湿:绿豆和豆浆。

原料:绿豆50克,糯米20克,水。

28.帮助消化的血液:红豆小米豆浆。

原料:红豆45克,小米30克,冰糖,水。

29.低血压和补脑:燕麦核桃豆浆。

配料:35g大豆,30g燕麦,10g核桃,糖,水。

30.滋补心脏:人参红豆糯米豆浆。

成分:人参1根,红豆20克,糯米15克,大豆80克,冰糖,水。

令人惊奇的是,豆浆具有如此多的组合和如此多的效果。除了直接饮用,豆浆在烹饪中有很多用途。我们来看看如何使用豆浆。

用豆浆做饭

用豆浆和白米饭烹饪不仅可以补充营养,还可以减缓血糖升高的速度。

应该注意的是,在制作米饭时,当用水烹饪时,豆浆的量大于水的量。同样200克大米,如果加水煮沸,加入260毫升,如果用豆浆煮,你必须使用300毫升。将豆浆倒入洗净的米饭中后,搅拌以防止米饭形成球。

应该注意的是,用于烹饪的豆浆必须更薄。通常,加倍的豆子可以放入20倍于水的重量。如果浓度太高,可以加水稀释。太浓的豆浆在烹饪时容易硬化。

用豆浆制作意大利面

用豆浆制作馒头,发饼和燕窝也更美味。使用豆浆和面条作为馒头,氨基酸,B族维生素和卵磷脂可使馒头发酵更好,味道更柔软,蛋白质含量显着增加,矿物质更丰富,香气更浓郁。

当然,豆浆和面团也可用于制作面包,面包,面包卷和其他面食。

豆浆汤汤

豆浆机实际上适合制作大量的乳白色汤。例如,蘑菇汤和面条汤可以加入豆浆,使汤更加乳白色,味道更鲜美,味道更浓郁,清爽,不油腻。添加豆浆具有更高的营养价值,不需要任何食品添加剂。

在玉米醪中加入豆浆,没有味道。豆浆粥也是美食家。米饭煮熟后,加入煮熟的豆浆拌匀。再煮一两分钟。大米和豆奶的气味相辅相成。

豆浆糙米

用豆浆代替白水将米饭加入电饭煲。味道香浓,米饭味道鲜美。它可以充分发挥豆类和大米的营养补充。这种米饭是夏季最季节性的,清爽,滋养和健康。

配料:100克糙米,适量豆浆,50克豆渣

做法:

1.腌糙米,浸泡在水中超过3小时,直到米饭膨胀

2.浸泡糙米去除水分,洗干净,沥干水分,倒入电饭煲,然后加入豆渣

3.与豆浆充分混合。启动电饭煲的煮饭功能。煮熟糙米后不要立即打开盖子。这是最好的一段时间。

提示:

糙米也可以用米饭,香米或其他米饭代替。

2.谷物和豆类的限制性氨基酸可以相互补充。当一起食用时,与单独食用相比,谷物和豆类的蛋白质吸收大大增加。

豆浆煎饼

配料:玉米粉50g,萝卜干15g,油20ml,豆渣50g

做法:

1.将萝卜洗干净,在水中浸泡5分钟,取出水切成片。

2.将玉米面和豆渣混合,加水调成糊状,加入萝卜拌匀,形成煎饼糊

3.加热锅,加少许油,然后用勺子将煎饼糊倒入锅中,煎至中等金黄色,两边煨

豆浆小米粥

配料:豆浆500克,小米80克,山药蒸熟去皮240克,大枣3个,水适量,白糖适量

做法:

1.将小米洗净并浸泡约一小时。山药蒸熟去皮,磨成泥。蒸山药更容易剥离,因此手不会发痒;

2.取一壶开水,加入小米和无核大枣,用大火煮沸;

煮好米饭后,加入豆浆,山药泥和糖,煮至浓稠。

提示:

1.在添加山药泥之前,最好用米汤稀释然后加入。否则,很容易搅拌成一组,不容易搅拌均匀;

2.加入山药泥和豆浆后,边煮边搅拌,否则汤很容易溢出,锅底会煮熟;

豆浆面条

主料:全麦面条100g,盐2茶匙,煮熟豆浆200g

做法:

1.取一锅,煮沸水,加入全麦面条,煮熟,捞起;

2.在通过冷水后,将捕捞的表面倒入碗中;

3.将豆浆煮熟并加入盐,搅拌均匀;

4.将豆浆撒在面条上,加入绿叶蔬菜作为点缀。

收集报告投诉

说到豆浆,我们会在脑海中推出“豆浆+油炸馅饼”。这群CP将陪伴我们度过每一个充满活力的早晨,即使是寂寞的深夜。在高温下煎炸后,油条味道鲜美,但营养价值不高。作为油条的老朋友 - 豆浆,它是一种超级健康的饮料!

豆浆富含植物蛋白和磷脂,以及维生素B1和B2。夏天喝豆浆,清热解暑,止渴,滋阴润燥,对女性健康也非常有益。丰富的钙和矿物质很容易被人体吸收,特别适合老人和儿童。 30种超级好吃的豆浆混合,成分不同,效果不同,适合不同人群。味道惊人且营养丰富,所以你甚至连1个月都不喝它

1.帮助消化和抗衰老:大豆和花生奶。

配料:1个花生,半杯大豆,20粒,水。

2.血液和肾脏:黑米黑豆奶。

配料:半杯黑豆,2汤匙黑米,糖,水。

华宇润飞:南瓜豆浆。

配料:半个小南瓜,一小杯大豆,水。

盛金养胃:苹果豆浆。

配料:50克大豆,1个苹果,水,糖。

5.湿热减肥:红豆糯米奶。

配料:红豆50克、薏苡仁50克、冬瓜皮7、8片、西瓜皮7、8片、水。

6。黑发保湿霜:芝麻黑豆浆。

配料:黑豆80克,花生10克,黑芝麻10克,水。

7。安神补血:桂圆红枣豆浆。

配料:红豆60克,龙眼6个,红枣3个,稻草10克。

8。控脂降糖:燕麦芝麻豆奶。

配料:大豆30克,燕麦30克,芝麻25克,水。

9。伊甘明目:胡萝卜豆浆。

成份:大豆50克,胡萝卜3克,水。

10。清热润肺:雪梨百合豆浆。

配料:大豆50克,雪梨1个,百合干一把,糖,水。

11。补肾美容:红枣黑豆浆。

配料:黑豆80克,红枣10粒,水和糖。

12。健脾降脂:香米豆浆。

配料:大豆30克,大米40克,水。

13。健脑五法:核桃黑豆浆。

配料:核桃半杯,泡黑豆半杯,水。

14。健脑抗衰老:大豆、花生、核桃豆浆。

配料:半杯大豆,4个核桃,1把花生,水。

15。缓解痛经:女性豆浆。

配料:黑豆30克,黄豆30克,绿豆30克,花生30克,黑米30克,红枣3颗,姜片15克,枸杞子和水15克。

16。健康抗氧化:紫薯豆奶。

配料:1杯半大豆,1个紫薯,水,糖。

17.鲜血和视力:核桃豆浆。

配料:25克大豆,10个红枣,6个核桃,25个糯米,水。

18.保健:红枣核桃山药米豆浆。

材料:10个红枣,半杯大豆,半杯糯米,3块核桃,一小块山药,水。

19.脾开胃抗氧化:甘薯香蕉杏仁奶。

原料:大豆50克,红薯30克,香蕉1个,杏仁粉10克,杏仁粉,细糖,水。

20.跑干,减火:百合雪梨红豆浆。

原料:红豆70克,百合60克,梨1个,水。

21.释放热量:南瓜小麦豆浆。

原料:小麦35克,干大豆35克,南瓜100克,水。

22.清爽夏日清热:黄绿豆绿茶豆浆。

原料:大豆30克,绿豆30克,绿茶5克,冰糖,水。

23.健脾养胃:枣山药糯米奶。

原料:大豆50克,山药20克,糯米20克,红枣20克,水。

24.益气活血:黑米浓豆浆。

原料:大豆35克,黑米60克,水。

25.脾和消化:胡萝卜和豆浆。

原料:大豆50克,胡萝卜80克,枸杞子15克,冰糖,水。

26.调节气和令人沮丧:玫瑰豆浆。

原料:大豆80克,玫瑰花瓣10个,冰糖,水。

27.高温和潮湿:绿豆和豆浆。

原料:绿豆50克,糯米20克,水。

28.帮助消化的血液:红豆小米豆浆。

原料:红豆45克,小米30克,冰糖,水。

29.抗高血压脑:燕麦核桃乳。

原料:大豆35克,燕麦片30克,核桃仁10克,冰糖,水。

30.恢复和滋养心脏:人参红豆糯米豆浆。

原料:1人参,红豆20克,糯米15克,大豆80克,冰糖,水。

豆浆机有这么多组合,效果如此之多,真的很棒。除了直接饮用外,豆奶在烹饪方面有很多用途。我们来看看如何使用豆浆!

用豆浆烹饪

与豆浆和精米一起烹饪不仅可以补充营养,还可以减缓血糖升高的速度。

应该注意的是,当制作大米时,豆奶的量大于用于煮饭的水量。同样200克大米,如果煮沸,加入260毫升,如果你用豆浆煮,你必须使用300毫升。将豆浆倒入洗过的米饭中后,将其搅拌以防止米饭形成块状物。

应该注意的是,用于煮饭的豆浆必须是相对稀薄的豆浆。通常可以放置20倍于豆子的重量。如果浓度太高,可以用水稀释。太浓的豆浆烹饪很容易变硬。

用豆浆制作意大利面

在制作馒头,烤面条和狼时添加一些豆浆也更美味。使用豆浆和面条,氨基酸,B族维生素和卵磷脂可以使芋头发酵更好,味道更柔和,蛋白质含量增加,矿物质更丰富,香气更浓烈。

当然,豆浆和面团也可用于包子,面包和面包卷。

用豆浆做汤羹

豆浆机实际上适合制作大量的乳白色汤。例如,蘑菇汤和面条汤可以加入豆浆,使汤更加乳白色,味道更鲜美,味道更浓郁,清爽,不油腻。添加豆浆具有更高的营养价值,不需要任何食品添加剂。

在玉米醪中加入豆浆,没有味道。豆浆粥也是美食家。米饭煮熟后,加入煮熟的豆浆拌匀。再煮一两分钟。大米和豆奶的气味相辅相成。

豆浆糙米

用豆浆代替白水将米饭加入电饭煲。味道香浓,米饭味道鲜美。它可以充分发挥豆类和大米的营养补充。这种米饭是夏季最季节性的,清爽,滋养和健康。

配料:100克糙米,适量豆浆,50克豆渣

做法:

1.腌糙米,浸泡在水中超过3小时,直到米饭膨胀

2.浸泡糙米去除水分,洗干净,沥干水分,倒入电饭煲,然后加入豆渣

3.与豆浆充分混合。启动电饭煲的煮饭功能。煮熟糙米后不要立即打开盖子。这是最好的一段时间。

提示:

糙米也可以用米饭,香米或其他米饭代替。

2.谷物和豆类的限制性氨基酸可以相互补充,当一起食用时,谷物和豆类的蛋白质吸收比单独食用时高得多。

豆浆煎饼

配料:玉米粉50g,萝卜干15g,油20ml,豆渣50g

做法:

1.干洗萝卜,在水中浸泡5分钟。排干和排水。切成碎片。

2.将玉米粉和豆渣混合,加水调制糊状,加入干萝卜拌匀,制成煎饼糊。

3.加热锅,加入少许油,然后用勺子将煎饼糊倒入锅中,用中火煎至两面均为金黄色。

豆浆小米粥

配料:豆浆500克,小米80克,蒸山药去皮240克,大枣3个,水和糖

做法:

1.冲洗小米并浸泡约一小时。蒸山药去皮,磨成泥。蒸山药更容易剥皮,因此双手不会发痒。

2.取一壶煮开水,加入小米和播种的日期,然后用大火煮沸。

3.将米饭煮沸并开花后加入豆浆,山药糊和糖,煮至粘稠。

提示:

1.在加入山药糊之前,最好用米汤稀释后加入,否则很容易形成一组,不易混合均匀;

2.加入山药泥和豆浆后,边煮边搅拌,否则汤很容易溢出,锅底会煮熟;

豆浆面条

主料:全麦面条100g,盐2茶匙,煮熟豆浆200g

做法:

1.取一锅,煮沸水,加入全麦面条,煮熟,捞起;

2.在通过冷水后,将捕捞的表面倒入碗中;

3.将豆浆煮熟并加入盐,搅拌均匀;

4.将豆浆撒在面条上,加入绿叶蔬菜作为点缀。

友情链接:
尚志门户网 版权所有© www.zecaviana.com 技术支持:尚志门户网 | 网站地图