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治好了顽疾的瑜伽涅悌功
  
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治愈顽疾的瑜伽气功

2012

瑜伽气功最初被越来越多的练习者用来帮助呼吸和在冥想前通过气脉。他的另一个目的是清理鼻子里的废物。

让我先谈谈日常的涅蒂技巧。

水清洗和鼻子清洁:

1。准备一个小罐子,它可以由铜、瓷或塑料制成。如果你找不到它,你也可以用茶壶代替它。我用一个小茶壶泡茶。但是要小心茶壶嘴的大小要和鼻孔的大小相适应,并且嘴的插入应该能够堵住鼻孔。一壶微咸水,其温度大约与体温相同。

2。将锅放在左手里,头向右边,将壶嘴对准你的左鼻孔,封住你的鼻孔,让水慢慢流入你的左鼻孔。这时,你应该张开嘴,用嘴而不是鼻子呼吸。让水从你的左鼻孔流入,从你的右鼻孔流出。然后改变方向,做另一边。做两三次。低下你的头,把鼻子里的水吹走,直到鼻孔完全干燥。

这个练习最好在早上做。我通常早上做一次,晚上做一次。事实证明他对我是有效的。我已经多年没有患鼻炎了。

我最初的改进是,当我早晚洗漱时,我的手会舀起一把水和冷水,这些水被吸入一个鼻孔,晾干,吸干,再吹一次。我继续在另一个鼻孔里做。

到目前为止,我仍然在早上和晚上做,但是比较容易,我只是不停地吹干我的鼻孔,然后把两个鼻孔一起吹。看起来可能不太好。没关系。你可以在早晚洗手的时候做,或者在没人的时候撕一些卫生纸。

患有慢性鼻出血的人不能用水清洗。刚开始做这件事的人可能也会感到不舒服。记得擦干鼻子,否则你会感觉像感冒一样不舒服。

瑜伽教练告诉我涅蒂宫的治疗益处如下:

1。有效去除鼻腔细菌和污垢。

2。有助于治疗感冒、鼻窦炎、耳、眼、喉症状。如近视、耳聋、扁桃体炎和非器质性原因引起的粘膜炎。

3。它能镇静大脑。使大脑放松和清醒,消除睡意,这有利于消除歇斯底里、癫痫、脾气暴躁、偏头痛和抑郁症。“瑜伽涅蒂功”的具体练习方法已经告诉了每个人。我希望每个人都有和我一样的问题,并能经常练习尽快治愈这种顽疾。

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